„Inteligencja emocjonalna to zdolności rozpoznawania przez nas naszych własnych uczuć i uczuć innych, zdolność motywowania się i kierowania emocjami zarówno naszymi własnymi, jak i osób, z którymi łączą nas jakieś więź.” D. Goleman

Już od pewnego czasu przykłada się równie dużo uwagi do inteligencji emocjonalnej, co do ilorazu inteligencji. Obecnie, przy tak dużej ilości bodźców docierających do nas z każdej strony oraz wyrównaniu dostępu do edukacji sam iloraz inteligencji nie wystarcza, aby poradzić sobie w szybko zmieniającym się środowisku. Oprócz klasycznie rozumianej inteligencji niezbędna jest duża odporność psychiczna i konstruktywne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. 

W ciągłym natłoku informacji, wśród tłumu ludzi, ciągłego hałasu i wykonywaniu kilku czynności na raz, aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy właściwie rozpoznawać i wyrażać swoje emocje oraz regulować je odpowiednio do sytuacji. Dodatkowo musimy nie tylko radzić sobie z własnymi emocjami, ale także z emocjami osób, które nas otaczają. Potrzebujemy nie tylko umiejętności kontrolowania i regulowania własnych emocji, ale również rozpoznawania i przewidywania reakcji innych. 

Inteligencja emocjonalna pomaga nam przeć do przodu mimo niepowodzeń oraz rozpoznać, kiedy powinniśmy zmienić kierunek. Pozwala nam optymistycznie, ale i racjonalnie patrzeć w przyszłość, brać to co dobre i zmieniać to co nam nie pasuje. 

Istotną rolę odgrywa motywacja i eksponowanie mocnych stron przy jednoczesnym kompensowaniu niedoskonałości i konstruktywnej walce z przeciwnościami. Nasza siła zaczyna tkwić w tym, że umiemy skonfrontować się z naszymi problemami, a nie unikamy ich. 

Wszystko to łączy poczucie własnej skuteczności emocjonalnej. Nie tylko posiadamy wymienione wyżej cechy, które pozwalają nam rozpoznawać i przetwarzać informacje emocjonalne, ale, co najważniejsze, wiemy, że je mamy. Jesteśmy w stanie stwierdzić, które z cech posiadamy, a nad którymi powinniśmy popracować. 

Co najważniejsze, inteligencja emocjonalna jest kompozycją nastawień, uczuć, myśli i może być zmieniana. Zapraszamy cię do zapoznania się z kompetencjami emocjonalnymi oraz sposobami, w jaki możesz je rozwijać w darmowym materiale oraz do odwiedzenia strefy wiedzy, gdzie możesz zapoznać się innymi darmowymi materiałami.