Opis

Workbook do poznawania siebie, swoich potrzeb, granic, przekonań i emocji.

Czasem pytamy siebie: „Kim jestem?”. Trudno jednak odpowiedzieć na to pytanie, jeśli nie wiemy, gdzie właściwie jesteśmy — wobec własnego życia, innych ludzi, swoich przekonań i emocji.

„Gdzie jestem wobec siebie i świata?” to workbook, który zaprasza Cię do zatrzymania się i przyjrzenia się temu, co dzieje się w Twoim życiu.

Znajdziesz w nim ponad 100 pytań i ćwiczeń, które pomogą Ci zastanowić się m.in. nad tym:

• co naprawdę lubisz w swoim życiu, a co chcesz zmienić,
• które decyzje wynikają z Twoich potrzeb, a które z wpływu innych,
• co jest naprawdę Twoje, a co zostało Ci przekazane przez otoczenie,
• gdzie znajdują się Twoje granice,
• jakie przekonania warto zakwestionować,
• co mogą mówić Ci Twoje emocje,
• jak rozumiesz złość, lęk, zazdrość, spokój, wstyd, wdzięczność, poczucie winy, smutek czy żal,
• czego możesz dowiedzieć się o sobie, patrząc na swoje doświadczenia z innej perspektywy.

To przestrzeń do zatrzymania się, zadania sobie pytań i sprawdzenia, gdzie naprawdę jesteś.

Możesz przejść przez niego w całości, wracać do wybranych ćwiczeń albo potraktować go jako punkt wyjścia do dalszej refleksji.

Ponad 60 stron • ponad 100 pytań i ćwiczeń • plik PDF do samodzielnej pracy

W ramach zakupu otrzymujesz:

📖 workbook „Gdzie jestem wobec siebie i świata?” w formacie PDF
✍️ ponad 100 pytań i ćwiczeń do samodzielnej refleksji
🧭 ponad 60 stron materiału podzielonego na trzy główne obszary: Ty, inni i emocje

Uwaga: workbook ma charakter edukacyjny i refleksyjny. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani indywidualnej konsultacji psychologicznej.